
Поздравляем! Ваш драгоценный малыш наконец с вами. Вы, возможно, переполнены любовью к этому крохотному созданию, и, возможно, вас захватили физические, эмоциональные и житейские перемены в вашей жизни. Будьте снисходительны к самой себе, пока вы привыкаете к новой роли. Ваше тело нуждается в отдыхе от родовых трудов и вам нужно время, чтобы установить прочную эмоциональную связь с ребенком. Если у вас вагинальные роды прошли без медицинского вмешательства, вы, возможно, окажетесь дома через 24 часа после рождения ребенка (или быстрее, если рожали в родильном доме), хотя многие женщины предпочитают оставаться в больнице примерно на двое суток. Если у вас было кесарево, вы, скорее всего, останетесь в больнице три-четыре дня.
Роды — первый шаг к восстановлению после беременности, но далеко не последний. Уйдут недели (официально послеродовой период продолжается шесть недель), а возможно, даже месяцы, прежде чем вы почувствуете себя «собой», во всяком случае физически. Эмоционально вы изменитесь навсегда благодаря новой жизни, которую вы сейчас баюкаете на руках. Физические изменения, начинающиеся сразу после родов, очень сильны, и настолько связаны с беременностью, что некоторые специалисты называют это время «четвертым триместром».
Просмотреть материалы...
В течение первых 2-3 недель после рождения ребенка (хотя, как правило, это начинается на первой неделе) 60-80% молодых мам испытывают набор симптомов, известных как послеродовые спады настроения. Можно ощущать себя усталой, мрачной, плаксивой, вымотанной, неспособной заснуть, излишне тревожной или раздраженной. У вас может меняться аппетит, или вы можете ощущать тревогу по поводу того, способны ли вы быть матерью, или боитесь, что теперь всегда будет так плохо физически и морально. Эти ощущения неудивительны, учитывая те резкие гормональные сдвиги, которые произошли сразу после родов, эмоциональную «настройку» на новую роль, усталость и дискомфорт, которые вы ощущаете после родов, и круглосуточная ответственность за малыша. Много с чем приходится справляться одновременно. Хорошая новость — эмоциональный спад выправится через две-четыре недели, и вы преодолеете его при поддержке своего врача, семьи и друзей, с течением времени и после отдыха.
Просмотреть материалы...
В первый раз, когда вы держите новорожденного, расстегните рубашку так, чтобы его кожа коснулась вашей и приложите его ртом к груди. Не волнуйтесь, если ребенок не находит сосок или не удерживает его — первый раз он может всего лишь лизнуть сосок. У большей части малышей наблюдается «период бодрствования» в первый час-другой после родов, и если ему предоставляется такая возможность, он может приступить к кормлению в течение первого часа. Не стесняйтесь попросить своего врача или медсестру помочь с этим, пока вы все еще в родильной палате (или в палате интенсивной терапии после кесарева).
Просмотреть материалы...