Многие женщины замечают, что во втором триместре они меньше подвержены сменам настроения, чем в начале беременности. И все же вы можете иногда ощущать себя мрачной, уязвимой и гиперчувстви­тельной. Помимо гормональных изменений причиной вспышек гнева или тоски может быть понимание того, что жизнь должна вскоре изме­ниться. Старайтесь не забывать, что эмоциональные колебания сейчас в порядке вещей. Не скрывайте от своего партнера, что вы чувствуете, но объясните ему, что вы по-прежнему любите его; это поможет ему не принимать ваши колебания настроения на свой счет.

Беременные женщины — чемпионы по части беспокойства. Даже когда все хорошо, они всегда найдут причину для волнений: то ли я съела? Не набираю ли слишком много веса? Или слишком мало? В порядке ли мой ребенок? На самом деле все эти тревоги — признак раз­вивающегося материнского инстинкта.   Может, сами вы еще не осознаете себя матерью, но ваше тело уже знает об этом. В результате этого может возникнуть повышенная тре­вожность. Ведь вы ответственны за благополучие ребенка.   Чтобы справиться со своими страхами, не стесняйтесь высказы­вать их своему врачу и задавать вопросы относительно своего здоро­вья. И, конечно, нет ничего лучше откровенного разговора…

Долгое время эксперты считали, что гормоны беременности препят­ствуют возникновению депрессий. Предполагалось, что только после рождения ребенка, когда гормональный уровень вновь резко меняет­ся, депрессии становятся угрозой. Однако в действительности гормо­нальные изменения при беременности сами но себе могут запускать депрессию. По крайней мере одна из десяти беременных женщин страдает от приступов депрессии. Некоторые специалисты думают, что резкие подъемы гормонального уровня в начале беременности могут вызывать нарушения привычного химического баланса мозга, что иногда провоцирует депрессию.   Более того, сейчас в силу разных причин вы особенно уязвимы, а значит, и больше подвержены депрес­сии. Вот некоторые распространенные факторы риска.   Личная или семейная склонность к…

В качестве будущего папы вы тоже должны понимать изменившуюся ситуацию. Не бойтесь показать своей супруге, что вы иногда тоже порой нуждаетесь в заботе и утешении (хотя, возможно, лучше подождать, пока сама она не выйдет из такого же состояния). Вот некоторые причины, из-за которых вы можете ощущать беспокойство: • Здоровье будущей мамы и ребенка. Если дать волю воображению, оно начинает рисовать страшные картины — потеря ребенка или его матери, из-за чего вам придется растить ребенка одному. Но если вы будете сопровож­дать ее на дородовые обследования, это умерит ваши тревоги и убедит вас, что все под контролем. • Чужеродность «женской медицины». Мужчины…

Поговорите со своим врачом, если вы заметили за собой следующие симпто­мы, проявляющиеся дольше чем две недели:   • Чувство, что больше ничего не доставляет вам удовольствие и не радует   • Ощущение печали, тоски и «опустошенности»   • Снижение способности сосредоточиться   • Чрезмерная раздражительность или плаксивость   • Нарушение ночного сна или, напротив, постоянная сонливость   • Чрезмерная или постоянная усталость   • Желание есть все время или полное отсутствие аппетита   • Неспровоцированное чувство вины или чувство собственной никчемности или безнадежности   • Суицидальные мысли или постоянные неконтролируемые мысли о смерти   • Резкие повторяющиеся перемены настроения, когда…

Исследования показали, что при депрессии ваше тело вырабатывает опреде­ленные химические соединения, например, гормон стресса кортизол, который может неблагоприятно влиять на ребенка. Более того, чрезмерный стресс про­воцирует выкидыши и преждевременные роды. Он может также стать причиной того, что ребенку впоследствии будет труднее потом справляться со своими собственными стрессами. Наконец, депрессия мешает заниматься собой во время беременности; следить за рационом, нормально отдыхать, избегать препаратов и алкоголя, правильно распределять физическую нагрузку.   Наследственность важна, но не менее важны и внешние обстоятельства. Пос­кольку мозг ребенка продолжает развиваться и после рождения, ребенок может компенсировать те негативные влияния, которые он испытал во время беременности. Рост и…