Беременность всегда приносит с собой тревогу. И причина серьез­ная — внутри вас растет другая жизнь. Так что беспокоиться по пово­ду того, что вы пьете, едите, чувствуете и делаете, совершенно есте­ственно. Также совершенно нормально — если это только не стано­вится навязчивым — беспокоиться о том, здоровым ли родится ребе­нок, изменит ли появление нового человека вашу жизнь и отноше­ния в семье, и готовы ли вы к ответственной роли родителя. Но если ваша тревога становится всепоглощающей и регулярно вмешивается в вашу повседневную жизнь, нужно найти какой-нибудь способ спра­виться с ней.

Для начала поделитесь своими страхами с вашим партнером, даже если они касаются ЕГО; есть шансы, что и он переживает. А открытое общение и обсуждение своих тревог могут облегчить состояние и вам, и ему. Обратитесь за поддержкой к друзьям и членам семьи. Еще одним источником поддержки могут стать другие будущие мамы, поскольку они испытывают то же, что и вы. Если ваше беспокойство чрезмерно или у вас есть определенные причины, чтобы тревожиться по поводу здоровья ребенка, поделитесь тревогами со своим врачом. Если даже после того, как вы высказали все свои тревоги и прошли проверку по поводу состояния ребенка, вы все равно охвачены тревогой, профес­сиональная консультация поможет вам вскрыть причины вашего состояния.