Вы веселы сейчас, а через минуту уже плачете? Вас раздражают колле­ги, друзья или партнер? Добро пожаловать в наш клуб. Перепады настроения во время беременности практически неизбежны. Ваши бурные эмоции могут быть вызваны гормональными изменениями, в свою очередь вызывающими изменение уровня химических соедине­ний в мозгу, оказывающих влияние на настроение, но, конечно, и самим вашим новым положением и всеми тревогами, которые может принести будущее. Большое количество женщин отмечают, что период неустойчивого настроения длится от шести до десяти недель, сходя на нет в начале второго триместра, а потом, ближе к концу бере­менности, вспыхивает опять. Никто не реагирует на эти перемены одинаково — некоторые…

Беременность всегда приносит с собой тревогу. И причина серьез­ная — внутри вас растет другая жизнь. Так что беспокоиться по пово­ду того, что вы пьете, едите, чувствуете и делаете, совершенно есте­ственно. Также совершенно нормально — если это только не стано­вится навязчивым — беспокоиться о том, здоровым ли родится ребе­нок, изменит ли появление нового человека вашу жизнь и отноше­ния в семье, и готовы ли вы к ответственной роли родителя. Но если ваша тревога становится всепоглощающей и регулярно вмешивается в вашу повседневную жизнь, нужно найти какой-нибудь способ спра­виться с ней.   Для начала поделитесь своими страхами с вашим партнером, даже если они касаются…

Если вы привыкли заботиться о других или отдаете все ваше время работе, то позаботиться о себе и своих эмоциях кажется вам неесте­ственным и даже эгоистичным. Но забота о себе — необходимая часть заботы о будущем ребенке. Обучение приемам снятия стресса помогает здоровой беременности. Стресс — часть современной пов­седневной жизни, но излишне поддаваться ему — значит, возможно, спровоцировать преждевременные роды или родить ребенка с пони­женным весом — вот еще причины научиться контролировать свое настроение.   Вот некоторые простые способы сдержать стресс   • Не скрывайте своих чувств, не стесняйтесь выказать их друзьям и семье. Это лучше, чем переживать в одиночку, удерживая все…

Безопасность. Самый большой страх, преследующий мужчину, глубоко коре­нится в его сознании и заключается в вопросе к самому себе: «Смогу ли я защитить и обеспечить свою семью?» Когда рождается ребенок, случается внезапная, хотя и временная, перестройка бюджета — вместо двух людей, зарабатывающих на двоих же, вдруг остается только один, зарабатывающий для троих. А это нелегкая ноша. Плюс вы должны обеспечить и эмоциональную поддержку, а не только финансовую. Ваша спутница нуждается в помощи, она сейчас испытывает огромные эмоциональные потрясения, и вы должны дать ей понять, что она может на вас рассчитывать. Страх отцовства. Обычно отцы предпочитают не обсуждать этого вслух, но часто…