Хотя какое-то время вы еще не вернетесь к своему прежнему весу, вы все-таки потеряете килограммы после родов. Приплюсуйте 3-4-кило­граммового малыша, от 0,5 до 1 кг веса плаценты, и еще примерно килограмм крови и амниотической жидкости, и получится, что боль­шинство женщин теряет после родов около б кг.   Вес еще будет снижаться. Во время беременности клетки вашего тела активно накапливали воду, теперь лишняя жидкость, вместе с той жидкостью, которая обеспечивала возросший объем крови, ищут путь наружу. Вы сейчас производите больше мочи, чем обычно — примерно 3,5 л в день, и потеете интенсивней (даже во сне). К концу первой недели вы потеряете…

Ко времени родов матка сама по себе весит в 15 раз больше, чем до беременности. Сразу после рождения ребенка, буквально за минуты схватки заставляют ее сжиматься, словно кулак, перекрещивающиеся мышечные волокна становятся более плотными, как при родах. Этот процесс вызывает неприятные послеродовые ощущения.   Матка быстро возвращается к своему обычному состоянию — еще несколько дней после родов вы будете ощущать ее верхушку на уровне пупка или на два пальца ниже. Уже через неделю матка будет весить вполовину меньше, а еще через неделю она будет весить всего лишь 300 г и полностью спрячется в область таза. К 4-6-й неделе она вернет­ся…

После родов резко падают уровни прогестерона и эстрогена, что подействует на вас физически и эмоционально. Одно изменение вы можете заметить: у вас выпадают волосы. Многие женщины замечают это на протяжении месяца-четырех после рождения ребенка. Если вы кормите грудью, сосание ребенка запускает синтез гормона пролактина и окситоцина. Пролактин стимулирует выделение молока, а окситоцин заставляет клетки и железы, производящие молоко, сокращаться, отчего молоко поступает в соски. Если первые сеансы кормления вызывают спазматические боли внизу живота, это благодаря оксито-цину, который также стимулирует сокращение матки.   Эти гормональные всплески и падения могут также вызывать скач­ки настроения, которые вы сейчас можете ощущать.

Довольно часто в первый день после родов женщины не испытывают потребно­сти к мочеиспусканию, особенно если у вас были роды под эпидуральным нар­козом, щипцовые роды или роды при помощи вакуумных присосок. Это проис­ходит из-за временной потери чувствительности мочевого пузыря. Однако поскольку в организме у вас содержится много лишней жидкости и почки ее перегоняют, мочевой пузырь наполняется быстро, так что вам необходимо его опорожнять. Даже если вы не ощущаете потребности и пьете не слишком много. Если мочевой пузырь растянется чрезмерно, это может вызвать различ­ные проблемы с мочевыводящими путями, а также это помешает матке сокра­щаться, что ведет к более сильным болям и кровотечению.…

Заниматься сексом? Обычно через несколько недель после родов, если не было эпизиотомии и у вас не было лацерации, или лохии (вагинальные выделения) больше не красного цвета, и если вы этого хотите. В противном случае подожди­те, пока не посетите своего врача через шесть недель после родов, чтобы врач мог видеть, как идет процесс восстановления. В любом случае используйте кон­трацептивы, вы можете забеременеть до того, как возобновятся месячные.   Принимать ванну? Немедленно после вагинальных родов Если у вас много швов в области промежности или обильные лохии, более подходящим будет душ. Если у вас было кесарево, подождите, пока вам не снимут швы или…

ЧТО ЭТО ТАКОЕ Болезненные судороги внизу живота, вызван­ные сокращением матки. Кормление грудью может вызывать спазмы или усиливать их, поскольку кормление грудью стимулирует выброс гормона окситоцина, который вызывает спазмы. Остаточные боли усиливаются при каждой последующей беременности.   КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ Спазмы будут наи­более ощутимы в течение первого дня или двух после родов и посте­пенно сойдут на нет в течение двух-трех дней (если вы первородящая мама, вы их едва заметите).   КАК С ЭТИМ СПРАВЛЯТЬСЯ • Попытайтесь писать так часто, как только можете (даже если вы и не чувствуете потребности). Полный мочевой пузырь смещает матку так, что она не может…

ЧТО ЭТО ТАКОЕ Послеродовые боли в спине вызваны множе­ством факторов, включая слабость мышц живота, слабость связок тазовой области, изменения осанки во время беременности, трудных и затяжных родов, напрягающих мускулатуру, которая обычно не нагружается, непривычной позы и веса ребенка на руках во время кор­мления, усталости и стресса.   Женщины, у которых уже болела спина — до или во время беремен­ности, — с большей вероятностью будут подвержены этому дискомфор­ту после родов. (Если вам делали эпидуральный наркоз, у вас может быть повышенная чувствительность в этой области еще несколько дней, но боли в спине это не вызывает.)   КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ Зависит…

ЧТО Послеродовые выделения, известные как лохии, первона­чально состоят в основном из крови и отслоившихся тканей из обо­лочки матки. Выделения могут выходить время от времени или постоянно, наподобие месячных. Если вы какое-то время лежали и кровь скапливалась во влагалище, когда вы поднимались, вы можете заметить выделение сгустков. После того как первоначальное выделе­ние замедляется и вы начинаете приходить в норму, лохии становятся из ярко-красных розовыми. А потом — желто-белыми.   КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ? От двух-трех до шести недель с момента родов. Лохии будут красными первые два-четыре дня, потом будут бледнеть. Розоватые выделения держатся около недели, при этом они постепенно, день…

ЧТО Интенсивные потуги во время второй фазы родов могут вызвать повреждение мелких капилляров глазных яблок, из-за чего у вас глаза будут казаться «налитыми кровью». Могут также быть повреждены капилляры на лице и верхней части груди, из-за чего на коже появятся красноватые отметины размером с булавочную головку.   КАК ДОЛГО ЭТО ПРОДОЛЖАЕТСЯ Кровеносные сосуды нач­нут заживать немедленно — хотя потребуется несколько дней — нес­колько недель, чтобы ваши глаза вновь стали выглядеть нормально.   КАК С ЭТИМ СПРАВЛЯТЬСЯ Все, что вы можете сделать, это ждать, пока капилляры не восстановятся.

ЧТО ЭТО Даже если у вас никогда не было проблем с запорами во время беременности, сейчас они могут возникнуть. Само по себе кеса­рево сечение или препараты, которые вам прописали для облегчения послеродовых болей, могут иногда замедлять действие пищеваритель­ной системы, вызывая ощущение запора. Если вам делали клизму, если у вас были долгие роды без принятия пищи или если ваш кишеч­ник опорожнился во время родов, вы можете день или два не испыты­вать потребности опорожнять кишечник просто потому, что там ничего нет. Зашитая или поврежденная промежность или геморрой могут также способствовать запорам, поскольку страх испытывать еще более сильную боль или боязнь, что швы…