Умерьте требования к себе. Вы не можете делать сразу все, так что сфокусируйтесь на важном: на своей семье, а все остальное пусть вас не заботит. Если вы будете меньше пылесосить или готовить, заказы­вая еду на дом, это не преступление. Пускай ребенок станет вам помощником; главное для него — быть рядом с вами.

Если требуется отдых — отдыхайте. Поспите или полежите в ванне. Не старайтесь успеть все. Помните: главное — это здоровая беременность и необходимость сохранить силы, чтобы позаботиться о старшем ребенке.

Позаботьтесь о помощнице. Попросите соседку или подругу при­ходить к вам несколько раз в неделю играть с малышом, пока вы отды­хаете, ходите по магазинам или гуляете. Не стесняйтесь принимать помощь от родственников и знакомых.