Не существует бесконфликтных отношений. Вы спорите друг с дру­гом — иногда довольно бурно. Фактически, если вы не ссоритесь вооб­ще, это означает, что кто-то из вас держит в себе то, что лучше бы высказать. Но есть конструктивные и деструктивные пути разреше­ния конфликта. В следующий раз, когда вам захочется померяться силой характера со своим партнером, попробуйте какую-либо из сле­дующих практик:

Соглашаться или не соглашаться. Большая часть пар, способных эффективно разрешать свои конфликты, признали их неизбежность, но установили что-то вроде правил их разрешения. Когда вы не в ссоре, поговорите со своим партнером, как бы вы хотели улаживать свои недоразумения. Например, никогда не ложиться спать в состоя­нии ссоры или откладывать конфликт, чтобы остыть.

Ведите себя достойно. Ни в коем случае не унижайте партнера во время ссоры. Не называйте его унизительными прозвищами, не обви­няйте в собственных промахах, не втягивайте в ссору третьи лица (особенно детей) — в таких ссорах победителей не бывает.

Не оборачивайтесь назад. Не вспоминайте во время ссор старые обиды. Всегда концентрируйтесь на конкретных причинах («Я приго­товила этот обед, а вам следовало бы предложить свою помощь, чтобы убрать со стола и помыть посуду», а не «Вы никогда не замечаете, нас­колько я устаю»). И в следующий раз, если ваш партнер не вызовется сам помочь, просто попросите его, а не бросайтесь сама делать все вместо него, постепенно расстраивая себя.

Возьмите тайм-аут. Если вы слишком агрессивны, сделайте пере­рыв. Это поможет вам избежать неразумных слов и поступков. Позже, когда остынете, обговорите все и разрешите ситуацию.

Старайтесь решить дело миром. Главное — достичь взаимопони­мания и не разрушить ваши отношения, а уж будет ли это взаимопони­мание полным, или каждый останется при своем мнении — не важно. Главное — не затаить обиду; которая может испортить вашу близость.