Голодны? Сейчас это в порядке вещей. Выбирайте еду и закуски, богатые питательными веществами (свежие фрукты, овощи, йогурт, орешки), а не только калориями (чипсы, жареный картофель, сладости). Скоро вы, воз­можно, почувствуете боли в нижней части живота — это ноют связки, растягивающиеся по мере того, как увеличивается матка. Ваш малыш сейчас очень деятелен — он пинает­ся, сгибает и разгибает ручки и ножки. Вы можете начать ощущать его движения, — если не на этой неделе, то вскоре. Сейчас, когда аппетит возрос и талия раздалась, вам необходима, свободная и удоб­ная одежда. Самое время покупать (или одолжить у подружки) одежду для беременных.

Ваша сердечно-сосудистая система сейчас подвержена значитель­ным изменениям и во время второго триместра ваше кровяное давление может быть ниже обычного. Не вставайте слишком резко из положения сидя или лежа, иначе у вас закружится голова. И с этого времени, если вы ложитесь, лежите на боку. Когда вы лежите на спине, матка может пережимать основную вену, затрудняя приток венозной крови к сердцу. Несколько подложенных под спину и бедра подушек помогут вам чувствовать себя комфортно в этом положении.

Если вы еще и не сделали ультразвук, то вскоре сделаете. Эта безбо­лезненная процедура помогает измерить рост малыша, выявить опре­деленные врожденные дефекты, проверить плаценту и пуповину, определить ваш точный срок и выявить, носите ли вы двойню или даже тройню. Во время обследования вы можете увидеть, как ваш малыш двигается или сосет палец. Приведите своего партнера, чтобы и он посмотрел на малыша, и попросите распечатать снимки — это будут первые снимки в его фотоальбоме.