Объем крови с момента зачатия увели­чился на 40-50%, это нужно, чтобы приспособиться к растущим потребно­стям ребенка. Матка поднимается к диафрагме и давит на желудок, как следствие образуются одышка и изжо­га. Чтобы устранить дискомфорт, поп­робуйте спать, подложив под живот подушки, и старайтесь есть часто и маленькими порциями.

По мере увеличения срока беременности вы также можете начать ощущать все возрастающую боль в пояснице. Причина этому — гормо­нальные изменения: гормоны расслабляют связки, мышцы живота растягиваются, растущая матка давит на некоторые нервы, а лишний вес, сконцентрированный в области живота, смещает центр тяжести и дополнительно нагружает спину. Болеть могут также ягодицы и задняя сторона бедер. Иногда, хотя и редко, женщины страдают так называе­мой сциатией: при сциатии болит не столько поясница, сколько ноги ниже колен, иногда ощущается онемение или покалывание. Вам помо­жет теплый компресс (можно просто взять подушку или плед) или поменять позу, когда вы сидите или спите. Скорее всего, неприятные ощущения пройдут после родов. В этом случае вам могут помочь мышечные растяжки. Если же синдром причиняет серьез­ное неудобство, обязательно обратитесь к лечащему врачу.