О важности правильного литания будущей матери написано огромное количество книг и статей. А вот о том, какие продукты (а главное почему) надо выбирать будущему отцу в период планирования зачатия, знают немногие.   Между тем продукты питания оказывают огромное влияние на функционирование мужской репродуктивной системы. Они определяют состав и качество спермы, влияют на самочувствие в целом и на его потенцию.   Изменив должным образом диету, мужчина может без медицинского вмешательства и без лекарственных препаратов увеличить свои шансы на успешное зачатие. Причем такой подход, в отличие от регулярного приема таблеток, не будет иметь побочного действия.   Думать о еде будущему отцу нужно…

О качественной сперме говорят тогда, когда сперматозоиды здоровы, подвижны и содержатся в достаточном количестве. Соответственно, если пища партнера в период перед зачатием будет богатой белками, витаминами и в меру калорийной, то выработается качественная сперма, а энергии хватит на то, чтобы сперматозоид успешно добрался до яйцеклетки.   Специалисты советуют будущим отцам переходить на особый режим питания за несколько недель до даты планируемого зачатия.   В первую очередь речь идет о витаминах А и Е, которые содержатся, например, в привычных для нас моркови и печени трески. Немало витамина Е содержится в миндале, который богат рибофлавином и кальцием. Но настоящим кладезем этого витамина…

Важность правильного питания женщины в период подготовки к зачатию не подлежит сомнению. Сбалансированная пища поможет будущей матери накопить достаточный запас полезных веществ, которые плод начнет получать буквально с первых секунд наступления беременности. А ведь именно начальный этап развития плода считается важнейшим: в это время формируются органы и системы ребенка.   Отсутствие в рационе женщины в достаточном количестве белков, жиров, углеводов и витаминов может привести к печальным последствиям, вплоть до выкидыша.   Вот почему сбалансированная диета необходима не только во время беременности, но и до ее начала.   Некоторые продукты будущей матери предстоит исключить полностью, другие — ограничить, а на третьи…

Одна из важнейших задач женщины перед зачатием — удалить из рациона лишние калории. Избыточные килограммы считаются одним из наиболее распространенных факторов бесплодия.   Конечно, в наши дни избыточный вес — не приговор. Однако не стоит надеяться только на лекарственные препараты и мастерство врачей. Женщина, желающая зачать ребенка, должна сделать все от нее зависящее для того, чтобы приблизить осуществление своей мечты.   Лишние килограммы осложняют протекание процесса зачатия, беременности и угрожают здоровью будущего малыша. Вес, существенно превышающий норму, может стать причиной сбоев в гормональном обмене и регулировании функций яичников. Нередко он провоцирует повышение уровня эстрогенов, что приводит к нерегулярности цикла и…

В ряду витаминов, необходимых будущей матери, фолиевая кислота (или витамин В9) занимает первое место. Врачи рекомендуют начинать ее прием за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия. Дело в том, что во время беременности этот витамин начинает активно вымываться из организма будущей матери. А ведь он является жизненно необходимым для правильного внутриутробного развития малыша.   Дефицит фолиевой кислоты может обернуться страшными последствиями, причем чаще всего — на ранних сроках беременности, буквально в первые дни после зачатия. В числе проблем, которые влечет недостаток витамина В9, врачи называют гипотрофию (недостаточный вес ребенка), нарушение деятельности костного мозга, задержку психомоторного развития, не говоря уже об…

Есть и еще несколько витаминов, без которых будущей матери никак нельзя обойтись. Об их присутствии в женском организме следует позаботиться по крайней мере за пару месяцев до того, как вы приступите к зачатию.   Витамин А (ретинол) играет важную роль в активизации клеточного иммунитета и помогает женщине мобилизовать силы, которые потребуются в течение девяти месяцев беременности. Во время беременности ему предстоит обеспечивать рост плода. Если ретинол присутствует в необходимом количестве в организме будущей матери, то вероятность возникновения проблем с развитием плаценты существенно снижается. Витамин А участвует в сердечной деятельности и улучшает сон, помогая женщине отдохнуть перед важным событием — вынашиванием…

На этапе подготовки к зачатию витамины нужны не только женщине, но и мужчине.   Одним из самых нужных для будущего отца является витамин С. Ученые считают, что аскорбиновая кислота улучшает качество спермы. Регулярное употребление витамина С делает сперму более активной и жизнеспособной. Видимо, неспроста в старину мужчинам советовали во время медового месяца налегать на фрукты, богаты этим витамином.   Прием ударных доз витамина С может увеличить количество жизнеспособных сперматозоидов наполовину. Недостаток же аскорбиновой кислоты приводит к выработке обедненной спермы, а иногда и к атрофии яичек. Особенно страдает от дефицита витамина С сперма курильщиков, потому что никотин поглощает до трети суточной…

О вредном влиянии алкоголя на внутриутробное развитие плода хорошо известно. Проблема пьяного зачатия стара как мир. Еще философ Плутарх добился от правительства разрешения на то, чтобы на домах алкоголиков писали: «Пьяницы рождают пьяниц». Такие дома люди (марались обходить стороной, к детям, выросшим в них, но приходили свататься.   Однако и сегодня не все знают, в чем именно может себя проявить употребление алкоголя будущими родите-пями. Сплошь и рядом бытует ошибочное мнение: мол, когда ребенок будет зачат, тогда и следует от спиртного отказываться. А пока беременности нет, то и говорить не о чем. Алкоголь выведется из организма родителей — и как будто…

Употребление будущим отцом алкоголя может нанести существенный вред будущему ребенку. Но многие мужчины до сих пор не хотят в это верить. Они считают, что поскольку сперма созревает три месяца, то в процессе зачатия участвуют старые, «трезвые» сперматозоиды, на которые выпитое перед половым актом спиртное не успевает оказать никакого влияния.   Однако недавние исследования канадских ученых доказали: употребление алкоголя практически мгновенно отражается на качестве спермы. Впрочем, как и любого другого ядовитого вещества.   В сперме любого, даже самого здорового мужчины но все сперматозоиды абсолютно здоровы. Всегда есть небольшой процент сперматозоидов с дефектами. К счастью, природа позаботилась о том, чтобы они в…

Женская детородная функция напрямую зависит от курения. Курение молодых женщин по своим последствиям врачи приравнивают к удалению одного яичника у мужчин.   Неоднократные исследования подтвердили предположение о том, что курящие женщины имеют проблемы с зачатием. По некоторым данным исследователей, репродуктивная способность курящих женщин составляет порядка 72 % от уровня некурящих, другие ученые считают, что она снижается вдвое. Курильщицы нередко становятся завсегдатаями гинекологических отделений. Они жалуются на нерегулярность менструаций или длительное их отсутствие.   Женщины, выкуривающие более десяти сигарет в день, могут иметь видоизмененные влагалищные выделения. Будущим мамам, не отказавшимся от сигарет, требуется в среднем в три раза больше времени, чтобы…