Если вы не обездвижены и не привязаны к монитору, вы можете попробовать самые разнообразные позы во время родов, включая роды стоя или опираясь на партнера, сидя или на корточках (или на четвереньках).

Вы можете также выработать свой собственный двигательный ритм, попытаться ходить или раскачиваться в кресле или на родиль­ном мяче. Возможность свободно передвигаться придает вам ощуще­ние, что все под контролем, что уменьшает тревогу и дискомфорт. (Некоторые больницы, оснащенные продвинугой техникой, оборудо­ваны беспроводными наблюдательными системами, так что, даже если у вас есть осложнения, требующие постоянного мониторинга, вы все же сможете передвигаться свободно.)

Во время стадии потуг выпрямленное положение тела помогает ребенку опуститься, а роды на корточках или на четвереньках — раз­вернуть таз. На самом деле разница не столь уж значительна — просто попробуйте разнообразные позы и остановитесь на той, в которой вам наиболее удобно.