Сеанс кормления может занимать минут 40, так что постарайтесь выбрать местечко поудобнее — атмосфера очень важна, особенно если вы все еще начинающая кормящая мама. Если вы легко отвлекаетесь и напрягаетесь при шуме, поищите место потише или поставьте тихую расслабляющую музыку. Когда кормление станет рутиной, вы сможете кормить перед телевизором, разговаривая по телефону или в любом удобном месте.
• Кормите ребенка в положении, которое не нагружает излишне руки и спину. Лучшее положение — перекрестное, иными словами, если кормить правой грудью, держите ребенка на левой руке так, чтобы его личико и животик были повернуты к вам. Подложив руки под головку, приблизьте его к груди; некоторые мамы полагают, что это удобнее сделать, лежа на боку, бок о бок. Другие предпочитают «футбольный захват». Поддерживайте голову малыша рукой и подведите его под руку со стороны той груди, которой вы будете его кормить.
• Подумайте о том, чтобы купить специальную подушку для кормления. Это плотные подушки, которые можно обернуть вокруг тела, чтобы поддержать ребенка и не давать излишне уставать рукам.
• Поставьте ноги на маленькую табуретку, чтобы ребенок разместился ближе к вашей груди.
• Кормление грудью вызовет у вас жажду — поставьте рядом большой стакан с водой.